Welkom bij eetproblemen in de sport, dé website die alle informatie biedt over dit serieuze onderwerp. Of je nou een sporter, coach, trainer of een andere begeleider bent, bij deze site ben je aan het juiste adres. Hier vind je informatie over; wat een eetprobleem en eetstoornis (in de sport) inhoudt, welke hulp erbij geboden kan worden en de benadering die de sporter nodig heeft. Ook wordt uitgebreid stilgestaan bij wat jij kan doen om de kans op een eetstoornis zo klein mogelijk te maken. Buiten deze zaken bevat de website ook bijscholing op het gebied van eetstoornissen, handige tips, tools en downloads; middelen die net díe extra hulp kunnen bieden.

Maar topsporters zijn toch gezond?

Topsporters zijn een toonbeeld van gezondheid. Ze bewegen veel, eten gezond en presteren optimaal. Toch worstelen velen met hun gewicht. En soms ontaardt die worsteling in een eetstoornis. Eetstoornissen zijn van alle tijden, ook – of misschien zelfs wel juist – in de sport. Een op de vijf vrouwelijke topsporters lijdt aan een eetstoornis! En ook mannen worden niet ontzien. Veel sporters en coaches zijn ervan overtuigd dat afvallen de sportprestaties verbetert. Deze overtuiging is uiterst hardnekkig, niet in de laatste plaats doordat er ook een kern van waarheid in zit. Maar dun zijn leidt niet in alle situaties en niet voor iedereen tot optimale sportprestaties. Jazeker, een sporter die gaat afvallen zal aanvankelijk inderdaad soms beter presteren. Tot grote tevredenheid van de omgeving. Vrienden, familie én begeleiders zijn dan vaak geneigd dat aan te moedigen. Helaas soms met het effect dat een sporter in het ongezonde dieetgedrag blijft volharden. Het kan de kiem zijn van een eetstoornis, waar uiteindelijk ook de sportprestaties onder lijden.

Winnen op sperziebonen en uien

“In 1989 deed ik mee aan de Tour Féminin en werd ik 31ste. Dat was helemaal niet slecht voor een debutant, maar het zat me niet lekker. Die dertig vrouwen voor me waren allemaal ouder en wogen minstens vijf of tien kilo minder dan ik. (…) In 1991 werd de Tour opnieuw verreden. En dit keer wilde ik winnen. Dan moet ik nóg magerder worden, zei ik tegen mijzelf. Magerder en scherper. Hoe minder ik weeg, hoe sneller ik die berg opkom. Iedere dag trainde ik zes uur. Daarmee verbrandde ik 6.000 calorieën. En ik zorgde ervoor dat ik er niet meer binnenkreeg dan 600. Ik leefde op sperziebonen en uien en ik won de Tour.”

(Leontien van Moorsel)

Thin is not going to win

Eetproblemen komen de sportprestaties uiteindelijk niet ten goede. Een ondervoede sporter kan nu eenmaal niet optimaal blijven presteren. Topprestaties en eetproblemen gaan ook niet goed samen, doordat eetproblemen het leven van een sporter volledig kunnen beheersen. Een sporter met een eetstoornis is vaak meer gefocust op de weegschaal dan op de sportprestaties. Hoewel aanvankelijk misschien vooral gemotiveerd door een verbetering van de sportprestaties, wordt de training op termijn een middel om calorieën te verbranden. Niet om tijd, techniek, kracht of een andere sportkwaliteit te verbeteren. Eetstoornissen kosten mentaal enorm veel energie: energie die sporters goed hun sport kunnen gebruiken.

Een ongelukkige kampioen

“En dan word je op een gegeven moment Europees Kampioen en het enige wat ik zag op internet was: jeetje, wat heb ik een dikke kop, ik ben dikker geworden, ik ben aangekomen. Hoe ik daar rondliep… ik was zo ongelukkig… ik kon de situatie zelf ook niet meer relativeren en wist dat ik hiervoor professionele hulp moest zoeken.”

(Een topzwemster)

Ernstiger is dat eetproblemen de gezondheid van sporters in gevaar kunnen brengen. Een sporter met een eetstoornis is geen sporter ‘die gewoon een beetje fanatiek aan het afvallen is’. Een sporter met een eetstoornis brengt zichzelf ernstige gezondheidsschade toe. Zo ernstig dat een deel van hen nooit herstelt.

Ook in jouw team

Eetproblemen komen in de sport veel voor. En dat geldt ook voor eetstoornissen. Een op de vijf vrouwelijke topsporters lijdt aan een eetstoornis! En ook mannen worden niet ontzien. Denk niet dat je als coach van een mannenhockeyteam niet met deze problematiek te maken kunt krijgen. Ook in jouw team kunnen sporters kampen met de strijd tegen de kilo’s. Ook in jouw team zitten misschien sporters met een eetprobleem.

Gelukkig komt er steeds meer, wetenschappelijk onderbouwde, informatie beschikbaar over de samenhang tussen sportprestaties enerzijds en zaken als training, voeding en lichaamssamenstelling anderzijds. Een deel van deze informatie treft u hier aan.
Ook groeit het besef dat óók sporters kunnen kampen met problematische voedingsgewoonten en dat óók zij eetstoornissen kunnen ontwikkelen.
Juist sporters…